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怎样做好喝的莲藕排骨汤?莲藕600克、排骨200克,红枣、枸杞、生姜、盐适量 01 莲藕约600克,洗净,去掉两端,用刀刮去皮,然后横切成一段一段的。 02 新鲜的排骨1根,冼净,约200克,剁成块状。 03 砂锅洗净,加入适量的水,放入排骨,然后加入生姜片适量、红枣8粒、几粒枸杞。说明:如果有桂圆,也可加入2-3粒。 04 盖上锅盖,用大火烧开,然后加入莲藕,继续烧开,汤逐渐变得有点发黑,没有关系,这是莲藕氧化的反应。 05 将火调至微火,砂锅的保热性非常好,只需开至最小,就能一直保持水滚开的状态,这样能省很多煤气。 06 炖煮约1个小时左右,汤就煲好,排骨上面的肉已经非常烂了。 07 盛到碗里,喝一口,汤甜甜的,很好喝。这个汤里的营养可丰富,既能补气血,还能养颜,对于肠胃也有很好的滋补效果。
特别提示 排骨本身就带有一些猪油,所以不用再放食用油了,放了反而影响味道! |
更新时间:2021-03-06
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